各位应该从小学的时候就被要求写日记吧？不知道各位小时候爱不爱写日记，但我小时候是不爱写日记的，常常用流水账糊弄过去，觉得这种事情实在是没有什么意义
但这几年，我觉得写写日记确实是有一些作用的，尤其是对于我这种容易陷入对过去回忆的人来说，算是可以记录自己的人生，记录自己究竟是怎么走到今天这个地步的
我现在回想过去的事常常觉得很模糊，记不清当时自己究竟面对着怎样的事，记不清自己当时的心路历程。而且记忆并不牢靠，每次回想过往的时候都相当于对这份记忆又进行了一次加工，时间长了这记忆就容易失真
而且由于不同年龄段有不同的观念和经历，即使都是同一个人，以后的自己也很难和当下的自己感同身受。比如小时候听花千骨和幻城的片头曲，现在再听这些歌，有不一样的感受，只会觉得时间过得真快，对当时听这些歌的感想已经记不太清了。所以记日记就是有记录每个时刻的自己的作用，等到未来就可以回顾这个当下
另一方面，把自己心理纷乱的想法写成日记的时候，能梳理自己心里想的事，确实能在这个剖析自我的过程中，感觉心理稍微平静了一些，也能让自己更客观地看待这段时间自己的所作所为和经历
看这个视频有感：
【TED科普】为什么要坚持写日记？ https://www.bilibili.com/video/BV1SHYPz8EKU
理想世界中，定义为一位作家的标准不应该是出版书籍或在文化节上发表演讲，亦或穿黑色衣服，而是因为他属于这样一个特殊的群体：每当他们感到困惑或痛苦时，他们会从写作中获得最大的释然。真正意义上的“作家”是那些用潦草的文字——而不是喝酒、锻炼或聊天——来摆脱痛苦的人。写作，尤其是写日记，非常有助于精神解脱。生活中的一些想法会深深地威胁我们舒适的现状，即使这些想法最终会让我们受益，大脑也会以不添乱为由无情地忽略它们。但在日记中，我们可以大胆说出来，并鼓励自己回答隐藏在我们生活职责背后的重大问题：我真正想要的是什么？我应该离开吗？我对他们感觉如何？
没有开始动笔书写之前，我们可能不太知道自己想说什么，但一动笔就会越写越多。写下第一句话，会让第二句话更加清晰。第一小段话凭空写出来后，我们就会开始知道要写些什么，不再胡思乱想，而是写出来让我们清楚自己在想什么。
日记成了我们真实的、难以捉摸的自我的守护者。日记里，我们许下誓言，并努力遵守：不再接受羞耻，不再自讨苦吃。
平凡的日子似乎没有什么可盘点的地方，也没有特别需要探究的时刻。但日记要求并鼓励我们回答：我想做什么？我是谁？什么对我来说是有意义的？在饭桌上，我们永远无法堂堂正正地诉说这些，即使是与那些声称爱我们的人在一起。但在日记里，它们是有意义的。我们回头看看我们所写的东西，就会明白日记是处理思绪的最佳场所。
日记将痛苦从其原始状态中抽离出来。日记让我们适应灾难，把握喜乐。日记让我们将恐慌变成一个个清单：5种渡过难关的方式，我要诉说的6件事，不要绝望的4个理由。我们把这些都写在日记本后，面对外面的世界时，就不必那么紧张了。
日记成了一片试验场，我们在其中历经喜怒哀乐。我们不需要兑现我们所说的一切，我们只是写下来，看看我们对此的感受如何。这是一封写给我们自己的信的初稿。
回顾我们所写的东西时，我们会感到尴尬——如果我们对日记的定义是夸大的、不连贯的、不确定的以及轻率的。如果我们对自己所说的许多话没有感到心惊胆寒，说明我们并没有坦诚，因此也不会学到什么。
如果在平凡的生活中我们过得更有意义，如果我们比以前更平静，那也许是因为在某个抽屉里有几页密密麻麻的笔记，帮助我们了解了我们的痛苦，安心地探索我们的幻想，引导我们走向更从容的未来。
我们可以通过思考来修炼内心的平静，而非依赖特定的茶饮或缓慢的呼吸。这本日记将引领我们完成这一过程。
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